Dolar 32,3293
Euro 35,0939
Altın 2.298,16
BİST 9.043,75
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Erzurum 13°C
Az Bulutlu
Erzurum
13°C
Az Bulutlu
Cum 13°C
Cts 15°C
Paz 16°C
Pts 16°C

BOL MANDALİNA TÜKETİN, ÇÜNKÜ!

BOL MANDALİNA TÜKETİN, ÇÜNKÜ!
8 Şubat 2020 16:17

mandalina ile ilgili görsel sonucu

MANDALİNA C vitamini zenginidir ve tüketildiğinde kansere yakalanma olasılığını azaltmaktadır. Mandalinada bulunan antikanser özellikli bileşikler olan flavonoidler bakımından çok zengin bir meyvedir. Flavonoidler, kanserli hücrelerin büyümesini ve tümörlerin yayılmasını engellemek açısından oldukça etkilidir. Ayrıca kan pıhtısı oluşmasını engeller, kan akışında düzen sağlar ve kalp hastalıklarının temelinde yatan kötü kolesterolün vücudumuzda artmasının önüne geçer.

Mandalinanın faydaları:

1- Demir emilimine katkı sağlayan mandalina, içeriğindeki antioksidan vasıtasıyla vücuttaki yaraların iyileşmesinde yardımcıdır.

2- İçeriğindeki folat sayesinde kansere neden olabilecek DNA değişimlerini önlemekte faydalıdır. Vücudumuzdaki kırmızı kan hücrelerinin üretimi için folat gereklidir.

3- Mandalinada bulunan potasyum vücudumuzdaki dokular, bütün organlar ve hücreler için önemlidir. Böbreklerimizin, sinirlerimizin, kaslarımızın, sindirim sistemimizin ve kalbimizin çalışmalarını düzenler. Kemik sağlığı açısından da önemli olan potasyumminerali, yeterli miktarda alındığında yüksek kan basıncını önlemede ve felç riskini azaltmakta oldukça önemli ve gereklidir.

4- Önemli bir A Vitamini kaynağı olan mandalina, cilt dokularını yenilemede etkilidir. Ciltteki kırışıklık ve ince çizgiler gibi yaşlanma izlerini gidermeye yardımcı olur. Yaşlanma etkilerini azaltmaya yarayan antioksidan bakımından oldukça zengin bir meyvedir. Bazı kansertürlerine karşı koruma sağlar. Sağlıklı ve parlak bir cilt için kalojen üretimini tetikleyen mandalinayı tüketmenizde fayda vardır.

5- Mandalinayı yüz maskesi olarak da kullanabilirsiniz. Mandalina maskesi hazırlayıp uyguladığınız zaman cilt yağlarını temizler. Mandalinanın 3-4 dilimini çekirdekliyse çekirdeklerinden arındırın. Blenderla ezdikten sonra 1 çorba kaşığı bal ve 1 çorba kaşığı yoğurt ile karıştırın. Elde ettiğiniz karışımı yüz ve boynunuza sürüp 15-20 dakika kadar bekleyin ve soğuk suyla durulayarak temizleyin.Kuru cilt için haftada en az 1, yağlı ciltler için haftada en az 2 defa uygulanabilir.

6- Mandalina zengin bir A vitamini deposudur. A vitamini saç derisinin nemlendirilmesine yardımcı olur. Antioksidan içeriği ile saç kırılmasını önler. Saç bakımınızda yağ varsa bu yağın içine mandalina suyu ilave ederek de kullanabilirsiniz.

Mandalina kabuğundaki faydaları Doktor Ender Saraç anlatıyor

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.